Cách làm thủ môn sân mini với kỹ thuật bắt bóng “siêu đỉnh”

Vu Thu Phuong 18/10/2020
795 lượt xem

Đối với những bạn không thường xem bóng đá thì có thể thấy vị trí thủ môn khá nhàn nhã, chẳng cần chạy trên sân như các vị trí khác. Tuy nhiên về bản chất, đây lại là vị trí áp lực nhất khi phải tìm mọi cách bảo vệ khung thành, đồng thời kiêm luôn “nhạc trưởng” điều khiển tuyến phòng ngự với tầm nhìn bao quát toàn sân. Chính vì vậy để trở thành thủ môn cừ khôi không hề dễ. Hãy cùng soikeo7ball.com tìm hiểu chi tiết về cách làm thủ môn giỏi trong nội dung bài viết sau.

Thủ môn: Ranh giới mong manh giữa người hùng và tội đồ

Như đã giới thiệu ở phần trên, thủ môn – người đứng sau tất cả mọi người và chỉ đứng trước duy nhất khung gỗ luôn phải chịu rất nhiều áp lực. Đây cũng là vị trí nhạy cảm khi không cho phép sai sót được xảy ra. Vì nếu bóng đi vào lưới, trách nhiệm cuối cùng thuộc về thủ môn. Một pha cứu thua xuất sắc có thể biến họ thành người hùng. Nhưng một pha lơ là bắt bóng lỗi có thể đạp đổ mọi công sức trong nháy mắt.

cach lam thu mon gioi

Thủ môn phải chịu nhiều áp lực trước khung gỗ

Thủ môn cũng mang vai trò là một điểm tựa tâm lý cho các cầu thủ tuyến trên. 50% sức mạnh của đội bóng là từ thủ môn. Hàng công sẽ thoải mái tâm lý, phong độ thi đấu tốt nếu như biết rằng đằng sau mình có hệ thống phòng ngự vững chãi.

5 tố chất cần có khi học làm thủ môn

Không hiếm các thủ môn trước đó lại chơi ở vị trí tiền đạo, tiền vệ, trung vệ,… bởi họ sở hữu những yếu tố đặc biệt để luyện tập thành thủ môn giỏi. Ví dụ điển hình phải kể đến David de Gea. Vậy trước khi học cách làm thủ môn giỏi thì bạn cần phải sở hữu những tố chất gì?

Phản xạ tốt

Phản xạ tốt là một trong những điều bắt buộc phải có ở thủ môn. Đây được xem như sự khác biệt giữa một thủ môn tầm thường và thủ môn xuất sắc các clb khao khát có được. Với những tình huống bất ngờ, tình huống tấn công gần, phản xạ của thủ môn sẽ quyết định trái bóng có đi vào lưới hay không.

kha nang phan xa tot

Thủ môn phải có phản xạ xuất thần

Khả năng phản xạ khi được kết hợp với khả năng quan sát, đọc tình huống sẽ giúp cho thủ môn dễ dàng hóa giải ý đồ tấn công của đối thủ. Tọa ra nhiều pha cản bóng đẹp chính là điều mà khán giả theo dõi muốn chiêm ngưỡng.

Tập trung cao độ

Không chỉ riêng vị trí thủ môn mà tất cả các cầu thủ trên sân đều phải thi đấu tập trung trong trọn vẹn 90 phút. Chỉ cần lơ là một giây cũng có thể biếu không bàn thắng cho đối thủ. Đặc biệt trong cách làm thủ môn giỏi, bên cạnh việc tập trung quan sát bóng thì thủ thành cần phải tập trung quan sát vị trí các cầu thủ trên sân, nhất là hàng phòng ngự. Nếu có sai sót thì lập tức chấn chỉnh lại đồng đội, điều chỉnh vị trí, tiết tấu diễn biến trên sân.

Luôn có lòng can đảm

Học cách làm thủ môn giỏi thì nhất định bạn không được phép sợ bóng. Đôi mắt luôn phải “dán” chặt vào trái bóng. Nếu như bạn sợ, chẳng khác nào bạn đưa khung thành trống cho đối thủ.

Thủ môn là người duy nhất trên sân có thể sử dụng toàn bộ cơ thể để chơi bóng trong khu vực cấm địa. Họ cần có tình huống băng ra hay lùi về để cản phá bóng hợp lý.

thu mon can can dam truoc bong

Thủ môn cần can đảm đối mặt với bóng trong mọi tình huống

Có không ít trường hợp thủ môn gặp phải chân thương như Petr Cech (anh phải đeo mũ bảo hộ đầu), mới đây là Hugo Lloris của Tottenham gãy tay trong tình bắt bóng,… Tuy nhiên khi trở lại sân, họ vẫn lăn xả, quả cảm với trái bóng.

Nhạy bén trong giao tiếp và điều khiển đội hình

Yếu tố giao tiếp là rất cần thiết và quan trọng trong cách làm thủ môn giỏi. Khi đứng cuối sân, thủ môn có thể quan sát tất cả diễn biển, vị trí cầu thủ trên sân. Chính vì vậy họ sẽ nhìn ra ngay khi thấy lỗ hổng trong đội hình của mình hoặc các đồng đội đang đứng sai vị trí. Từ đó, thủ môn nhắc nhở cầu thủ đó.

Ở các tình huống đá phạt, thủ môn cần giao tiếp để điều chỉnh hàng rào chắn của đội. Đồng thời yêu cầu hàng phòng ngự di chuyển để tạo thành bức tường vững chắc trước khung thành.

Sở hữu sức khỏe và thể hình tốt

Thể lực là yếu tố vô cùng quan trọng đối với một cầu thủ. Chơi ở vị trí thủ môn, tuy không di chuyển nhiều như những cầu thủ khác trên sân nhưng không vì thế mà thủ thành không cần thể lực và thể hình. Thủ môn cần phải sở hữu một chiều cao vượt trội, thân hình cân đối cộng với khả năng kiểm soát cơ thể tốt. Bên cạnh đó, khả năng phản xả, đọc tình huống cũng rất cần thiết. Những pha bóng phải dâng cao phá bóng không hề thiếu trên sân cỏ.

chieu cao the hinh giup thu mon thi dau tot hon

Thể hình, chiều cao tốt giúp thủ môn có nhiều lợi thế khi bắt bóng

Hướng dẫn cách làm thủ môn với 5 kỹ thuật bắt bóng cơ bản

Bộ 5 kỹ thuật cơ bản trong hướng dẫn học làm thủ môn dưới đây sẽ giúp xây dựng nền tảng cho bạn trên con đường trở thành thủ môn xuất sắc.

Kỹ thuật bắt bóng bổng

Kỹ thuật bắt bóng bổng nhằm rèn luyện khả năng chọn điểm rơi bóng chính xác cho thủ môn. Đây là kỹ năng vô cùng quan trọng và là điểm yếu “huyền thoại” ngay cả với thủ thành lão làng.

  • Đầu tiên, hãy ước chừng vị trí bóng rơi. Vào tư thế chuẩn bị bật nhảy 1 chân. Đồng thời khuỷu tay hơi gập và đưa tay lên cao. 2 lòng bàn tay di chuyển hướng về phía bóng. Các ngón tay xòe rộng giống hình túi để sẵn sàng bắt gọn trái bóng tới.
  • Dùng lực bắt trọn bóng khi bóng vừa chạm tay. Kết hợp thu gập khuỷu tay về từ từ, ôm bóng vào trước ngực. Kỹ thuật chuẩn bị tiếp đất, bắt buộc bạn phải đặt 1 chân giậm tiếp đất trước. Sau đó hạ chân còn lại xuống. Hơi khuỵu cả 2 chân để giảm lực, tránh chấn thương không đáng có.
hoc lam thu mon gioi

Kỹ năng bắt bóng bổng

Kỹ thuật vồ bắt bóng

Kỹ thuật vồ bắt bóng được sử dụng khi đối phương đang tấn công rất gần khung thành. Bạn không thể sử dụng kỹ thuật khác thì lúc này sẽ áp dụng vồ bóng, tháo dỡ tình huống nguy hiểm. Để thực hiện đúng kỹ thuật, đầu tiên, chân phải cần thực hiện đạp xuống đất kết hợp với khuỵu gối trái. Đồng thời thân người cả về phía trái để vồ lấy bóng (áp dụng cho vồ bóng bên trái, vồ bóng phải bạn thực hiện ngược lại).

Kỹ thuật bắt bóng sệt

Chuẩn bị tư thế đứng hai chân song song nhau. Phần mũi chân và thân người hơi ngả về trước. Đầu gối hơi khuỵu xuống khi bóng đi gần tới. Cuối cùng hai tay hơi co lại, từ từ để bắt bóng về và ôm trọn vào trước ngực.

Kỹ thuật bay người

Hướng dẫn cách làm thủ môn giỏi với kỹ thuật bay người. Đầu tiên hãy hã thấp trọng tâm xuống bằng cách gập gối. Thân người nhanh chóng ngả về phía bóng tới. Chân phải đạp mạnh xuống đất để tạo đà đưa người bay lên bắt bóng.

kinh nghiem lam thu mon

Kỹ năng bay người bắt bóng

Kỹ thuật phát bóng và ném bóng

Kỹ thuật phát bóng: Đây là kỹ thuật giúp cho thủ môn tạo là tình huống tấn công nhanh cho đồng đội ở tuyến trên. Có 2 loại tung phát bóng là tung phát bóng trên không và phát bóng chạm đất. Chúng đều để chỉ việc thực hiện sút bóng (chuyền dài) chính diện của thủ môn.

Ném bóng là kỹ thuật cũng được thủ môn hay sử dụng. Để thực hiện kỹ thuật ném bóng 1 tay, bạn đứng ở tư thế chân trước chân sau cách nhau một khoảng hợp lý. Tay cầm bóng đưa lên trên cao. Sau đó xoay người sang 1 bên. Sử dụng lực vung cánh tay và lực gập cổ tay để dồn sức vào trái bóng, đưa bóng đi xa theo ý muốn.

Học làm thủ môn với các bài tập thực hành

Để có cái nhìn chân thực hơn về bài tập hướng dẫn cách trở thành 1 thủ môn giỏi, mời các bạn theo dõi video thực hành ngay dưới đây:

Thông qua bài viết hướng dẫn cách làm thủ môn giỏi, Soikeo7ball mong rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thực hữu ích để áp dụng trong các bài tập của mình. Cơ hội để bạn trở thành thủ môn xuất sắc không đơn giản nhưng không phải không thể. Và đừng quên đón đọc thêm nhiều tin tức bóng đá hấp dẫn khác trên website của chúng tôi!

tặng 131k miễn phí